Введение

  Если у вас проблемы с перееданием (или вы знаете кого-нибудь, кто испытывает подобные проблемы), вы наверняка уже пересмотрели немало публикаций на эту тему. По всей вероятности, после этого вы еще меньше представляете себе, что нужно делать и теряетесь в море противоречащих друг другу мнений. Вместо того, чтобы прийти к лучшему пониманию своих проблем и… Read more Введение

К.Дж. Фэберн. Как перестать переедать. Программа самопомощи

Содержание Предисловие Часть I. Факты, которые следует знать Что такое вспышка переедания? Вспышки переедания, нарушения пищевого поведения и лишний вес Кто подвержен вспышкам переедания? Психические и социальные проблемы Последствия для здоровья Причины Являются ли вспышки переедания зависимостью? Способы лечения Часть II. Программа самопомощи Введение Шаг 1: Положите начало Шаг 2: Питайтесь регулярно Шаг 3: Используйте… Read more К.Дж. Фэберн. Как перестать переедать. Программа самопомощи

Блог о переедании

Интересно, сколько в мире людей, которые переедают? Гугль говорит, что 800 миллионов недоедают, а 2 миллиарда страдают от ожирения или избыточного веса. Какой-то дисбаланс получается… А у меня вот и лишнего веса уже нет, и все равно для полного счастья хотелось бы сбросить килограммов так пять. Или семь. Казалось бы, совсем мало. Но мне никак… Read more Блог о переедании