ЧАСТЬ I. ФАКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ. 5. Последствия для здоровья

Вспышки переедания связаны с целым рядом психических и социальных проблем. Если они продолжаются слишком долго, они могут превратить нормальную, счастливую жизнь в существование, полное нескончаемых проблем, и долгое время обременять не только самого человека, но и его отношения с окружающими и друзьями. Объяснения из 4 главы вам, наверняка, помогли лучше понять приводившее вас в замешательство… Read more ЧАСТЬ I. ФАКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ. 5. Последствия для здоровья

ЧАСТЬ I. ФАКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ. 4. Психические и социальные проблемы

Иногда вспышки переедания действительно бывают единичными случаями. Даже если они иногда и повторяются, они не обязательно ухудшают качество жизни. Чаще всего вспышки переедания все же связаны с более глубокими проблемами. Может быть, вы читаете эту книгу именно потому, что вы заметили, что из-за этого страдают ваше собственное здоровье и жизнерадостность или здоровье и жизнерадостность близкого… Read more ЧАСТЬ I. ФАКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ. 4. Психические и социальные проблемы

ЧАСТЬ I. ФАКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ. 3. Кто страдает вспышками переедания?

Людей, у которых случаются вспышки переедания, очень занимает этот вопрос. Хотя проблемы питания сегодня широко обсуждаются, многие пациенты чувствуют себя так, будто поведение, за которое им так стыдно, встречается только у них одних. Чувство изолированности становится все сильнее и не позволяет этим людям обратиться за помощью. Если вы страдаете от переедания, я надеюсь, что следующие… Read more ЧАСТЬ I. ФАКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ. 3. Кто страдает вспышками переедания?

ЧАСТЬ I. ФАКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ. 2. Вспышки переедания, расстройства питания и лишний вес

То, что на Западе широко распространены проблемы с питанием, сегодня известно всем. Многим из нас знакомы понятия “булимии” или “анорексии”. Они так часто используются в повседневной речи, что зачастую “анорексик” употребляется как синоним “тощему”. При этом истинное значение этих понятий забывается. Многочисленные статьи в популярных журналах охотно бросаются понятиями “проблемы питания” и “расстройства питания” и… Read more ЧАСТЬ I. ФАКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ. 2. Вспышки переедания, расстройства питания и лишний вес

ЧАСТЬ I. ФАКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ. 1. Что такое вспышка переедания?

  Все начинается с того, что я думаю обо всех тех вкусностях, которые я себе запрещаю, когда сижу на диете. Потом эти мысли переходят в сильное желание их все съесть. Сначала это действует как утешение и я испытываю огромное облегчение, что наконец мне снова можно есть все, я чувствую себя прекрасно. Но потом я не… Read more ЧАСТЬ I. ФАКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ. 1. Что такое вспышка переедания?

Введение

  Если у вас проблемы с перееданием (или вы знаете кого-нибудь, кто испытывает подобные проблемы), вы наверняка уже пересмотрели немало публикаций на эту тему. По всей вероятности, после этого вы еще меньше представляете себе, что нужно делать и теряетесь в море противоречащих друг другу мнений. Вместо того, чтобы прийти к лучшему пониманию своих проблем и… Read more Введение

К.Дж. Фэберн. Как перестать переедать. Программа самопомощи

Содержание Предисловие Часть I. Факты, которые следует знать Что такое вспышка переедания? Вспышки переедания, нарушения пищевого поведения и лишний вес Кто подвержен вспышкам переедания? Психические и социальные проблемы Последствия для здоровья Причины Являются ли вспышки переедания зависимостью? Способы лечения Часть II. Программа самопомощи Введение Шаг 1: Положите начало Шаг 2: Питайтесь регулярно Шаг 3: Используйте… Read more К.Дж. Фэберн. Как перестать переедать. Программа самопомощи